Россияне получили рекомендации от психолога Ирины Андриевской, подчеркнувшей, что в преддверии Нового года люди должны помнить, что праздничные заботы должны приносить радость, а не стресс.
Она отметила, что подготовка к празднику может быть источником вдохновения, и поэтому важно наслаждаться праздничным настроением и предвкушением отдыха.
Также психолог советует не откладывать выбор подарков на последний день, чтобы новогодний шоппинг стал терапевтическим процессом.
Кроме того, чтобы избежать истощения в январе, необходимо сохранять баланс между активным времяпрепровождением и заботой о своем здоровье. Важно выделить время для полноценного восстановления ресурсов, не менять режим сна и придерживаться ежедневных ритуалов.
Каждый человек определяет понятие качественного отдыха по-своему, поэтому важно выслушать себя и понять, что помогает восстановить силы. Некоторым людям хочется зарядиться энергией, посетить шумные вечеринки и выставки, а другие предпочитают уединиться за городом с хорошей книгой или заняться новым хобби.
Долгие праздники — это возможность заняться тем, о чем давно мечтали, но не было времени.
Однако стоит помнить, что Новый год — всего лишь обычный день в календаре, и если не удалось завершить дела в этом году, то были причины. Не стоит сравнивать себя с другими и обращать внимание на результаты, которые показывают блогеры в социальных сетях. Каждый имеет свой темп и свои возможности.
Отдыхайте без угрызения совести и не позволяйте чувству вины отнимать силы.
Новый год также является семейным праздником, поэтому важно помнить об этом и помогать хозяевам с подготовкой!
Распределите обязанности по дому и праздничному столу, чтобы у всех членов семьи оставалось время для празднования. Дайте возможность младшим членам семьи украсить дом, а мужчинам помочь с покупками.